HA EZT AZ EGYSZERŰ GYAKORLATOT ELVÉGZED MINDEN NAP, TOVÁBB FOGSZ ÉLNI
Érezd!, Egészség

Tényleg könnyű!

Az egészség ajándék, a mi dolgunk lenne vigyázni rá. Mert minél jobban vigyázunk az egészségünkre, annál hosszabb és boldogabb életet élhetünk. A tibeti bölcsek szerint a test életkora nagyban függ a hajlékonyságtól. Ha elvégzed a következő gyakorlatot naponta, azzal meghosszabbíthatod az életét. Kis bemelegítés után hajolj előre nyújtott térddel, és próbáld megérinteni a talajt a kezeddel. Minél idősebb a test, ez annál kevésbé fog menni.

Ha meg tudod érinteni a talajt nyújtott térddel, a tested olyan, mint egy 20-25 évesé.
Ha csak úgy tudod megérinteni a talajt az kezével, hogy a térded enyhén behajlítod, a tested olyan, mint egy 25-38 évesé.
Ha a kezeddel meg tudod érinteni a lábfejed, de a térded hajlik, a tested olyan, mint egy 39-50 évesé.
Ha nem tudod megérinteni a lábfejed még behajlított térddel sem, a tested olyan, mint egy 50 feletti emberé.
Bármi is lett az eredmény, elkeseredésre nincs okod, hiszen a hajlékonyság bármely életkorban fejleszthető. Már egy hónap gyakorlás után is meglepő eredményt érhetsz el.

Forrás, szerző: kiskegyed.hu