Ezekre képes az avokádó? Ezentúl csak ezt eszem!
Érezd!, Egészség

Az avokádó azon kevés gyümölcsök egyike, amik magas zsírtartalommal rendelkeznek, azonban kevés cukrot tartalmaznak. A zsír is transzzsírsavak formájában jelenik meg bennük, ami rengeteg jótékony egészségügyi hatással bír, írja a CNN. A gyümölcs emellett rengeteg vitamint tartalmaz. B-vitaminok, C és E-vitamin is található benne, de rostban is igen gazdag. Így kiválóan illeszthető diétába, de azoknak is megfelelő lehet, akik egészségesen étkeznek.

A nálunk jelenleg többniyre elegáns éttermek étlapján szereplő egzotikus gyümölcs története hosszú évezredre nyúlik vissza. Szerencsére jótékony hatásait, valamint a benne található vitaminokat és ásványi anyagokat nem vesztette el az idők során sem.

Manapság avokádóolajat is lehet kapni, ezt bátran használhatjuk főzéshez, salátákhoz plusz ízesítőnek. Azonban kaphatunk avokádós joghurtot, smoothiekat, sőt a gyümölcsöt fagyasztva is. Megéri mindegyiket kipróbálnunk.

Forrás, szerző: blikk.hu